همه چیز درباره فولیک اسید برای بارداری و تاثیر آن روی جنسیت جنین

فولیک اسید یکی از آن ویتامین‎هایی است که به خوبی با آن آشنا هستیم. اخیرا شایع شده است که مصرف فولیک اسید برای بارداری می‎تواند روی جنسیت جنین تاثیر بگذارد. در این مطلب قصد داریم تا این باور را مورد بررسی قرار دهیم و چیزهای بیشتری در مورد این ویتامین یاد بگیریم.

فولیک اسید چیست؟

فولیک اسید یک ویتامین از خانواده‎ی B  است که برای ساخت سلول‎های جدید استفاده می‏شود. کافی است که به پوست، مو و ناخن فکر کنید تا متوجه شوید که بدن ما هر روز چه میزان سلول جدید می‏سازد. از آنجایی که کمبود ویتامین‎های خانواده‎ی B کمپلکس می‎تواند باعث بروز انواع خاصی از کم‎خونی شود؛ لذا بهتر است که این ویتامین را به شکل قرص مصرف کنیم.

فولیک اسید برای بارداری

مصرف فولیک اسید برای بارداری

چرا گفته می‎شود که مصرف فولیک اسید پیش و حین بارداری مهم است؟ به این خاطر که هنگامی که کودک در دوران بارداری مراحل اولیه‎ی رشد را طی می‎کند، فولیک اسید به تشکیل لوله‎ی عصبی کمک فراوانی خواهد کرد. فولیک اسید از اهمیت بسیاری برای جنین برخوردار است؛ به این خاطر که می‎تواند از برخی نقایص مادرزادی مغز نوزاد (آنسفالی) و ستون فقرات (اسپینا بیفیدا) جلوگیری کند.

آیا مصرف فولیک اسید در جنسیت جنین تاثیر دارد؟

اخیرا شایع شده است که مصرف ویتامین فولیک اسید پیش و پس از بارداری می‎تواند بر جنسیت جنین تاثیر بگذارد. اما تحقیقات و بررسی‎های علمی نشان داده است که این موضوع به هیچ عنوان صحت و سقم ندارد. با این که مصرف فولیک اسید برای بارداری می‎تواند بسیار مفید ظاهر شود اما هیچ تاثیری در تعیین جنسیت جنین ندارد.

خوب است به این نکته اشاره کنیم که در تعیین جنسیت جنین، مادر به تنهایی ایفای نقش نمی‎کند بلکه پدر نیز تاثیرات زیادی خواهد داشت.

همچنین تغذیه در تعیین جنسیت بسیار موثر است. مثلا خوردن خوراکی‎هایی که حاوی منیزیم، کلسیم و مس هستند مانند کاهو، گردو، تخم‎مرغ، لبنیات و … که میزان PH رحم را کاهش می‎دهند می‎تواند باعث دختر شدن جنین شود.

از سویی دیگر، خوراکی‎های حاوی فسفر، آهن، پتاسیم، سدیم و روی که PH رحم را افزایش می‎دهند می‎تواند باعث پسر شدن جنین شود. از جمله خوراکی‎هایی که حاوی این عناصر هستند می‎توان به سیب، خرما، گیلاس، تمشک، موز، پیاز، زیتون، پسته و … اشاره کرد.

میزان نیاز زنان به فولیک اسید چقدر است؟

همه‎ی زنان در سنین باروری باید روزانه ۴۰۰ میکروگرم فولیک اسید دریافت کنند تا از برخی نقایص مادرزادی جلوگیری شود. مصرف بیش از این مقدار در روز لزوما به معنی بهتر بودن نیست مگر این که پزشک بنا بر دلایل خاص، مصرف بیش از این مقدار را توصیه کرده باشد.

قرص فولیک اسید

منابع طبیعی فولیک اسید چیست؟

با این که مصرف فولیک اسید برای بارداری ضروری است اما می‎توان در کنار آن از مواد غذایی حاوی این ویتامین هم بهره برد. موارد زیر سرشار از فولیک اسید هستند:

• سبزیجاتی مانند اسفناج، کاهو و کلم بروکلی
• میوه‎هایی مانند موز، لیمو، طالبی، هندوانه، انبه، کیوی، پرتقال
• زرده‎ی‎ تخم‎مرغ
• شیر
• تخمه‎ی آفتاب‎گردان
• حبوبات

سخن پایانی

ما در این نوشته فهمیدیم که فولیک اسید چیست و  مروری بر اهمیت فولیک اسید برای بارداری داشتیم و متوجه شدیم که مصرف این ویتامین پیش و حین بارداری در تعیین جنسیت آن تاثیری نخواهد داشت. اما استفاده از آن برای تمام زنانی که در سنین باروری هستند، ضروری است.