تاثیر ۱۶ دقیقه کمبود خواب، بر عملکرد شغلی
محققان دریافتند که تنها ۱۶ دقیقه کمتر خوابیدن میتواند بر عملکرد افراد در محل کارشان تاثیر بگذارد.
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا، براساس گزارش «آسیاایج» و به گفته دانشمندان تنها ۱۶ دقیقه کمتر خوابیدن میتواند بر روی عملکرد افراد در محل کارشان تاثیر بگذارد.
براساس گزارش «آسیاایج»، مطالعات جدید نشان می‌دهند که کمبود خواب در طول یک هفته کاری با نحوه عملکرد شغلی مرتبط است.
محققان دانشگاه فلوریدای جنوبی در تحقیق خود، ۱۳۰ کارمند سالم یک شرکت فناوری اطلاعات را مورد بررسی قرار دادند.
طبق این گزارش، شرکت‌کنندگان اعلام کردند، زمانی که ۱۶ دقیقه کمتر از حالت معمولی می‌خوابند و کیفیت خواب مناسبی ندارند، روز بعد و در محل کار دچار مشکلات شناختی می‌شوند.
گفتنی است؛ افزایش استرس و خستگی باعث می‌شود تا شما صبح زودتر از خواب بیدار شده و بنابراین دچار مشکلاتی شوید.
دیدگاه