سبزیجات را خام بخوریم یا پخته؟
تحقیقات نشان می‌دهد روش‌های مختلف پخت بر ارزش غذایی سبزیجات تاثیر دارد اما این تفاوت تنها…
20 مطلب
تحقیقات نشان می‌دهد روش‌های مختلف پخت بر ارزش غذایی سبزیجات تاثیر دارد اما این تفاوت تنها…
کاهش برخی از ریزمغذی‌ها بر سلامت مو اثر دارد و سب ریزش مو می‌شود. نقش اسیدهای…
متابولیسم، مسئول تبدیل مواد مغذی به دست آمده از غذاها به سوخت است؛ هرچه میزان متابولیسم…
تحقیقات زیادی در مورد ارتباط مصرف شیر با فواید سلامتی وجود دارد. اگرچه شیر و جایگزین‌های…
جگر گوسفند سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن و یک خوراکی مفید برای…
یک پژوهش ۴ساله روی ۱۱۰۰ نفر نشان داد افرادی که رژیم غذایی غنی از پلی فنل…
با وجود شباهت در اسامی، نیاسینامید با نیاسین متفاوت است. هرچند هر دوی آن‌ها انواع مختلفی…
نوشیدن چای موز برای افرادی که با مشکلات خواب، افسردگی، اضطراب مزمن، سیستم ایمنی ضعیف، فشار…
کورکومین ماده فعال اصلی در گیاه زردچوبه است و از خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهاب…
اگرچه سیب زمینی سرخ شده که در فروشگاه های فست فود عرضه می شود خوشمزه و…
زمانی که تمرین ورزشی شما به پایان می رسد، روند ریکاوری آغاز می شود و این…
در دوران نقاهت بیماری، اشتهای از دست رفته فرد افزایش یافته و این زمان بهترین فرصت…
شما باید برای تشخیص این کمبودها باید برای تجویز آزمایش های دوره ای خون، نزد پزشک…
آب های ویتامینه اغلب با مقادیر زیادی شکر همراه هستند و در صورت مصرف بیش از…
آب ويتامينه، همانطور كه نامش اشاره مى كند، آبى است كه به وسيله ويتامين ها و…
عادات غلط بعد از صرف وعده های غذایی به صورت عادت در آمده اند در حالی…
وقتی بدن شما برخی مواد مغذی را از دست می دهد، صورت شما شاید اولین جایی…
چربی‌ها برای جذب مواد مغذی مهم مانند ویتامین های ای، کا، دی و آ مورد نیاز…
منیزیم یک ماده مغذی ضروری برای عملکرد درست بدن انسان است و به منظور جلوگیری از…
از خواص فندق می‌توان به وجود مواد مغذی فراوان در آن اشاره کرد. هر چند مواد…