آوای سلامت
ویتامینی که کمبود آن سبب پوکی استخوان می‌شود
برای تجهیز بدن خود به ابزارهایی که برای ایجاد استخوان جدید نیاز دارد، این میوه‌های غنی از ویتامین K را به لیست مواد غذایی خود اضافه کنید: شاتوت، بلوبری، انگور، کیوی، توت، آلو، انار، تمشک، ریواس.
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا، به وسیله ویتامین K با پوکی استخوان مبارزه کنید. بدن شما از ویتامین K برای تولید پروتئین‌های مورد نیاز برای ساخت استخوان استفاده می‌کند.
ویتامین K همچنین با تنظیم استئوبلاست‌ها و استئوکلاست‌ها (ساختمان و بازسازی سلول‌های داخل استخوان‌ها) بر روند استخوان‌سازی تأثیر می‌گذارد.
برای تجهیز بدن خود به ابزارهایی که برای ایجاد استخوان جدید نیاز دارد، این میوه‌های غنی از ویتامین K را به لیست مواد غذایی خود اضافه کنید: شاتوت، بلوبری، انگور، کیوی، توت، آلو، انار، تمشک، ریواس.
دیدگاه