اصل مهم ثروتمند شدن رقابت با خودتان است

یکی از رازهای موفقیت و ثروتمند شدن رقابت با خودتان می باشد. واقعا از یک جایی به بعد باید با خودتان رقابت کرده و به هدف ها و موفقیت های بیشتری دست پیدا کنید. تصور کنید شما بهترین کشاورز دنیا هستید. وقتی بهترین باشید یعنی در رده اول قرار گرفته اید. در نتیجه پیش روی شما هیچ رقیبی قرار ندارد. پس تنها یک رقیب خواهید داشت آن هم در رده اول جدول قرار گرفته که خودتان هستید. در ادامه همراه ما باشید تا با حوزه ای سودمند بیشتر آشنا شوید.

لوبیا قرمز در تهران

میزان مواد معدنی لوبیا قرمز در تهران مقدار موادی که در ۱۰۰ گرم لوبیا رپخته بدست می آید:

• کالری: ۱۱۳.۵
• چربی: ۰.۵ گرم
• سدیم: ۱۹۸ میلی گرم
• کربوهیدرات: ۲۰ گرم
• فیبر: ۶.۷ گرم
• شکر: ۰.۳ گرم
• پروتئین: ۷.۸ گرم

لوبیا قرمز سه نوع کربوهیدرات دارد، کربوهیدرات موجود در لوبیا موجب می شود که یک غذای کم کالری باشد که دوز سالمی از کربوهیدرات های پیچیده را فراهم می کند.

لوبیا قرمز قند خیلی کمی دارد، اما نشاسته ی فراوانی دارد که یکی از کربوهیدرات های موجود درلوبیا می باشد.

لوبیا قرمز ایرانی

لازم است بدانید که لوبیا قرمز ایرانی دارای مواد مغذی مانند منیزیم، پتاسیم، کلسیم، پروتئین و فیبر است.

در ۱ فنجان لوبیا قرمز کنسرو، ۱۷،۳ گرم پروتئین، ۱۶، ۸ گرم فیبر و ۲۹۴ کالری وجود دارد.

لوبیای قرمز و لوبیای کلیه منابع خوبی از پروتئین و فیبر گیاهی برای گیاهخواران است.

آنها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، الیاف و سایر ترکیبات مهم هستند، بنابراین هر دو می توانند به برخی از مشکلات بهداشتی کمک کنند.

لوبیای کلیه حاوی آهن، منگنز، فولات، فسفر و تیامین است.

۱ فنجان لوبیای کلیه کنسرو حاوی ۱۶،۲ گرم پروتئین ، ۱۶.۵ گرم فیبر و ۲۱۹ کالری است.

لوبیا قرمز فله

آیا نام دیگری برای لوبیا قرمز فله وجود دارد؟ لوبیای قرمز همچنین به عنوان لوبیای قرمز مکزیکی یا فقط لوبیای قرمز شناخته می شود.

آیا لوبیای کلیه مانند لوبیای قرمز طعم می دهد؟

لوبیای کلیه مانند لوبیای قرمز طعم نمی دهد، لوبیای قرمز دارای طعم خفیف کمی مغذی است، در حالی که لوبیای کلیه طعم های سایر مواد موجود در غذا را جذب می کند.

این ماده غذایی غنی از مواد معدنی مختلف، ویتامین‌ها، الیاف، آنتی اکسیدان‌ها و دیگر ترکیبات گیاهی منحصر به فرد است.

به همین دلیل لوبیا قرمز، در رژیم غذایی لاغری بسیار مفید بوده و همزمان به ارتقاء سلامت روده و کاهش سطح خون نیز کمک می‌کند.