۸ دلیل تنگی نفس هنگام راه رفتن+ جزئیات
افرادی که تنگی نفس را تجربه می کنند ممکن است نیاز به تنفس عمیق‌تر یا سریع‌تر نفس کشیدن را احساس کنند.
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا به نقل از عصر ایران، افراد به دلایل مختلفی می‌توانند تنگی نفس را هنگام راه رفتن تجربه کنند. گاهی اوقات این شرایط در نتیجه شرایطی مانند اضطراب، آسم یا چاقی رخ می‌دهد. تنگی نفس هنگام راه رفتن به ندرت به یک شرایط پزشکی زمینه‌ای جدی‌تر اشاره دارد.
تنگی نفس چیست؟
تنگی نفس یا دیسپنیا به احساس تنفس غیرعادی و ناخوشایند گفته می‌شود. این شرایط از فردی به فرد دیگر میتواند متفاوت احساس شود و شدت متفاوتی داشته باشد. افراد ممکن است نفس نفس بزنند یا برای تنفس به تلاش بیشتر از حد معمول نیاز داشته باشند.
دیسپنیا میتواند حاد یا مزمن باشد. دیسپنیا حاد چند ساعت تا چند روز ادامه می‌یابد، در شرایطی که دیسپنیا مزمن برای بیش از چهار تا هشت هفته ادامه دارد.
برای برخی افراد، فعالیت بدنی مانند راه رفتن ممکن است محرکی برای تنگی نفس یا تشدید آن باشد.
تنگی نفس با دشواری در تنفس متفاوت است. افرادی که با دشواری در تنفس مواجه هستند باید با مرکز اورژانس تماس گرفته یا به نزدیک‌ترین بخش اورژانس مراجعه کنند.
اضطراب
اضطراب یک شرایط سلامت روانی شایع است که میتواند موجب تنگی نفس همراه با بسیاری علائم دیگر از جمله موارد زیر شود:
– تنش عضلانی
– ضربان قلب سریع
– تعریق
– احساس ترس یا وحشت
– آشفتگی
– احساس از دست دادن کنترل
افراد مبتلا به اضطراب اغلب به درمان سلامت روانی که میتواند کیفیت زندگی آن‌ها را بهبود ببخشد، پاسخ خوبی می‌دهند. این ممکن است شامل موارد زیر باشد:
– صحبت درمانی که میتواند به افراد در درک دلایل اضطراب خود و چگونگی مدیریت احساساتشان کمک کند
– داروهایی مانند مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین
– فعالیت‌هایی مانند ذهن آگاهی
آسم
آسم یک بیماری شایع است که در هر فرد میتواند از شدت متفاوتی برخوردار باشد. برای برخی افراد، آسم موجب علائم خفیف و گاه و بیگاه می‌شود که در واکنش به محرک‌هایی خاص شکل می‌گیرند. در موارد دیگر، ورزش میتواند یک محرک باشد که ممکن است به معنای این باشد که افراد هنگام راه رفتن با بروز علائم مواجه خواهند شد.
از علائم آسم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
– خس خس سینه
– سرفه
– تنگی نفس
– سینه درد خفیف
– سرفه هنگام خواب
افراد مبتلا به آسم اغلب به تب یونجه یا اگزما نیز مبتلا هستند.
تمام موارد آسم به درمان پزشکی نیاز ندارند. برخی افراد ممکن است با پرهیز از محرک‌هایی مانند تنباکو، مایت‌های گرد و غبار، حیوانات، یا گرده گیاهان قادر به مدیریت علائم خود باشند. افراد چاق و مبتلا به آسم ممکن است با کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل قادر به کاهش علائم خود باشند.
اگر فردی به درمان پزشکی نیاز داشته باشد، پزشک اغلب بازکننده‌های برونش (برونکودیلاتورها) یا داروهای ضد التهاب را تجویز می‌کند.
چاقی
چاقی شرایطی است که در آن افراد دارای وزن یا چربی بدن اضافه هستند که ممکن است بر سلامت آن‌ها تاثیرگذار باشد. افراد چاق در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری‌های دیگر مانند دیابت، بیماری قلبی‌عروقی، و فشار خون بالا قرار دارند.
افراد چاق ممکن است با موارد زیر نیز مواجه باشند:
– تنگی نفس
– آکنه
– موی زائد بدن
– منگوله‌های پوستی
– واریکوسل
– درماتیت
افراد چاق باید طی همکاری با پزشک یا یک متخصص تغذیه، یک رژیم غذایی سالم و متعادل را دنبال کنند. گاهی اوقات، همکاری با یک درمانگر ممکن است به بهبود شرایط سلامت روانی زمینه‌ای کمک کند.
برخی افراد چاق ممکن است به مصرف داروهای کاهش وزن یا انجام عمل جراحی مانند گاسترکتومی آستینی نیاز داشته باشند.
آریتمی قلب
آریتمی قلب به واسطه ریتم نامنظم قلب شکل می‌گیرد. برخی افراد مبتلا به آریتمی قلب هیچ علائمی را تجربه نمی‌کنند، در شرایطی که دیگران این گونه هستند.
از علائم آریتمی قلب می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
– ضربان قلب سریع و نامنظم
– تنگی نفس
– فشار خون پایین
– احساس تنگی در سینه
– از دست دادن موقت هوشیاری
درمان آریتمی قلب به نوع آریتمی بستگی خواهد داشت. پزشک ممکن است برای توقف، پیشگیری یا کنترل آریتمی دارو تجویز کند.
در برخی موارد، افراد ممکن است به یک ضربان‌ساز یا یک کاردیوورتر – دفیبریلاتور قابل کاشت نیاز داشته باشند که بر ریتم قلب نظارت داشته و به ضربان قلب با سرعت طبیعی کمک می‌کند.
افراد دیگر ممکن است به کاردیوورژن نیاز داشته باشند که شامل استفاده از یک جریان الکتریکی برای بازگرداندن قلب به ریتم طبیعی می‌شود. روش احتمالی دیگر عضوبرداری با کمک کاتتر است که هر گونه بافت بیمار که موجب آریتمی می‌شود را از بین می‌برد.
سینه پهلو
سینه پهلو نوعی عفونت ریه است. عفونت میتواند در نتیجه فعالیت باکتری ها، ویروس‌ها یا قارچ‌ها شکل بگیرد. از علائم سینه پهلو می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
– تنفس سریع
– ضربان قلب سریع
– تب با یا بدون لرز
– تنفس کم عمق یا تنگی نفس
– صداهای غیرمعمول در ریه
امکان درمان سینه پهلو خفیف در خانه وجود دارد. پزشک ممکن است آنتی بیوتیک ها، داروهای ضد ویروس، یا داروهای ضد قارچ را تجویز کند. افراد می‌توانند برای درمان تب یا عضله درد از داروهای بدون نسخه استفاده کنند.
برخی افراد ممکن است به بستری شدن در بیمارستان نیاز داشته باشند. در بیمارستان امکان استفاده از آنتی بیوتیک‌ها و مایعات درون وریدی و اکسیژن درمانی برای افزایش میزان اکسیژن در خون وجود دارد.
بیماری مزمن انسدادی ریه
بیماری مزمن انسدادی ریه شرایطی شایع است که به تدریج تنفس را برای فرد دشوار می‌کند.
شایع‌ترین دلیل بیماری مزمن انسدادی ریه قرار گرفتن طولانی مدت در معرض دود سیگار است. اما قرار گرفتن در معرض هر نوع دیگر از آلاینده‌های هوا نیز میتواند موجب بروز این شرایط شود.
از علائم بیماری مزمن انسدادی ریه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
– خس خس سینه
– سینه بشکه‌ای
– تنگی نفس
– پریشانی تنفسی
– ضعف عضلانی
پزشک میتواند موارد خفیف بیماری مزمن انسدادی ریه را با بازکننده‌های برونش، کورتیکواستروئیدها و آنتی بیوتیک‌ها درمان کند. افراد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه شدید و آن‌هایی که نیازمند بستری شدن در بیمارستان هستند، ممکن است به درمان با اکسیژن و بازکننده‌های برونش نیاز داشته باشند.
برخی افراد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه ممکن است به عمل جراحی مانند بولکتومی یا پیوند ریه نیاز داشته باشند.
آمبولی ریوی
آمبولی ریوی شرایطی است که به واسطه اختلال در جریان خون در سرخرگ ریوی رخ می‌دهد. از شایع‌ترین علائم آمبولی ریوی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
– تنگی نفس
– سینه درد
– سرفه
– تف خون‌آلود
– غش کردن به واسطه فشار خون پایین
دلایل و عوامل خطر بسیاری برای آمبولی ریوی وجود دارند. به عنوان مثال، این شرایط احتمال بیشتری دارد در افرادی که برخی انواع داروهای ضد بارداری را مصرف می‌کنند یا حین بارداری دیده شود.
اگر فردی فکر می‌کند که با آمبولی ریوی مواجه است باید در پی دریافت کمک پزشکی فوری باشد. بیشتر افراد مبتلا به آمبولی ریوی می‌توانند از داروهای ضد انعقاد خون استفاده کنند که امکان بهبودی کامل را برای آن‌ها فراهم می‌کند.
بیماری بینابینی ریه
بیماری بینابینی ریه اصطلاحی است که به گروهی از اختلالات ریه دارای دلایل مشابه اشاره دارد. این شرایط ممکن است به واسطه قرار گرفتن بلند مدت در معرض عوامل محیطی، مانند گازهای سمی رخ دهد.
همچنین، بیماری بینابینی ریه میتواند در نتیجه بیماری‌های خودایمنی، برخی داروها، بیماری‌های دیگر، مانند سینه پهلو رخ دهد. از علائم این بیماری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
– ظهور تدریجی تنگی نفس
– سرفه
– سینه درد
افراد می‌توانند با پرهیز از محرک‌های شناخته شده‌ای مانند دود سیگار علائم خود را مدیریت کنند.
پزشک ممکن است کورتیکواستروئیدها و درمان‌های سرکوب کننده سیستم ایمنی بدن را تجویز کند. در برخی موارد، افراد ممکن است به اکسیژن مکمل نیاز داشته باشند.
چگونگی مدیریت
چندین روش برای مدیریت تنگی نفس وجود دارند.
افرادی که تنگی نفس را تجربه می‌کنند ممکن است نیاز به تنفس عمیق‌تر یا سریع‌تر نفس کشیدن را احساس کنند. اما این میتواند تنگی نفس را تشدید کند زیرا عضلات باید سخت‌تر کار کنند.
از تکنیک‌های تنفسی که افراد می‌توانند برای تسکین علائم خود استفاده کنند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
– انجام عمل دم به آرامی از طریق بینی و سپس عمل بازدم از طریق دهان در شرایطی که لب‌ها غنچه شده‌اند
– انجام عمل دم پیش از انجام کاری و انجام عمل بازدم پس از آن، مانند نفس کشیدن پیش از برخاستن از زمین و انجام عمل بازدم در حالت ایستاده
– تنفس گام شمار مانند انجام عمل دم در یک گام و انجام عمل بازدم پس از یک یا دو گام هنگام راه رفتن
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم
اگر فردی به طور منظم تنگی نفس را هنگام راه رفتن تجربه می‌کند باید به پزشک مراجعه کند. پزشک میتواند دلیل بروز این شرایط و بهترین گزینه‌های درمان برای آن را ارائه کند.
اگر فردی با دشواری در تنفس یا از دست دادن هوشیاری مواجه می‌شود، دریافت کمک پزشکی فوری اهمیت دارد.
دیدگاه