واحد گرافیک دیارمیرزا؛
اینفوگرافیک: صبحانه سالم برای کاهش وزن
که صبحانه مهمترین وعده غذایی است و نباید به سادگی از آن گذشت و خوردن صبحانه سالم و مقوی می تواند تاثیر زیادی بر سلامتی افراد بگذارد.
اگر قصد کاهش وزن دارید، صبحانه نقش مهمی در برنامۀ تغذیه‌ای روزانه‌تان دارد. مصرف غذاهای نامناسب در وعدۀ صبحانه موجب افزایش اشتها و در نتیجه، پرخوری در ادامۀ روز می‌شود. در عوض، مصرف غذاهای سالم و مغذی می‌تواند موجب کاهش اشتها شود و میزان مصرف میان‌وعده‌ها را تا زمان ناهار کاهش بدهد؛ در نتیجه، راحت‌تر می‌توانید وزن کم کنید.
طراح: نغمه محمدخواه
دیدگاه