اینفوگرافیک: توصیه‌هایی برای بهبود اعتیاد به کار

همزمان با پیشرفت تکنولوژی و بالا رفتن رقابت، اعتیاد به کار نیز شکلی پیچیده‌تر و شدیدتری به خود گرفته است.

اعتیاد به کار مثل تمام اعتیاد های دیگر، نوعی اختلال در سلامت روانی است. اعتیاد به کار ناتوانی در متوقف کردن رفتار و تمایل وسواس گونه به انجام کار، بیش از حد نیاز است. این موقعیت اغلب یک نیاز اجباری برای رسیدن به موفقیت یا فرار از استرس است. افراد مبتلا به اعتیاد به کار معمولا به عنوان شخصیت کمال گرا شناخته می‌شوند. کار کردن زیاد زمانی به اعتیاد تبدیل می‌گردد که به عملکرد فرد در سایر حوزه‌های زندگی آسیب وارد کند. معمولاً افرادی که از کمبود اعتماد به نفس، افسردگی یا مشکل در روابط اجتماعی رنج می‌برند، خود را بیش از حد به کار مشغول می‌کنند. آن‌ها معمولاً کسانی هستند که فکر می‌کنند نمی‌توانند روی زندگی خود کنترل داشته باشند و برای آن تلاش کنند؛ بنابراین خود را با کار بیش از حد سرگرم می‌کنند.

طراح: نغمه محمدخواه

Share